Monologue

不知道大家還記不記得

是何時學會不哭的？

我記得小時候有一次在鬧脾氣時，被阿公拖著打（也沒真的打就是假裝要打）

當時我躺在地上邊鬧邊哭

一個瞬間我突然意識到「我怎麼在哭」？

於是從那一天起，我就沒有什麼哭了

這就是長大吧

只是成年後，要覺察自己的錯誤很不容易

想想過去幾年的自己，有時候覺得很荒唐

但現在會這麼想，也就代表我也長大了吧？

直到這個年紀才理解

我口中的建議，很多時候在別人耳中，更像是一種嘮叨或說教

畢竟也不是什麼大咖

很多話放在心裡就好

別人沒問，就不要急著補充或闡述自己的想法

我想，懂得閉嘴

也是邁向成熟的一步吧！

其實我以前很喜歡在網路上跟人互動、聊天、留言

但最近這幾年的網路風氣，實在有夠讓人難受

尤其是網路上的留言

我都會想，這種話講的出來？

起初我可能會在意，甚至會有點生氣

但我後來想通了

「什麼樣的人，就會留什樣的言」

如果酸言酸語冷嘲熱諷對他們的人生很有幫助

那就請繼續保持吧！

這段時間我一天工作超過十二個小時

所有的注意力都用來開發產品

同時持續的運動、做瑜加、冥想

偶然間都會有一些不錯的感悟

像我最近在冥想時觀察到自己每天似乎都在煩惱相同的事物

可能是一些過去不愉快的事情，或是等等要做什麼，有什麼還沒做，怎麼做會更好

想遠一點可能是未來可能會發生什麼，我這樣做會成功嗎？或是如果失敗了怎麼辦？

不斷的回顧與預演日復一日

所以我決定有意識的篩選進到腦袋中的想法，

如果想法不斷重複，重要就寫下來，不重要就以後再想，

讓腦袋保持清晰，專注當下正在做的事

是啊，我早該那麼做！

最近的感悟，就是關於「快樂」這件事。原來我一直對於「快樂」與「成就」之間的關係的先後順序存在誤區，我以為快樂建立在成就之上，而成就的大小，會決定快樂的強度與持久度，但事實上如果一直這麼想的話，就會很容易陷入「不快樂」的陷阱，因為有點難度的「目標」，需要花很多時間才能達成，在目標達成前，可能會壓抑或限制自己的快樂感受，長久下來會容易失去對於目標追求的熱情，因為這個過程通常是困難與痛苦的。

所以換個想法，成就建立在快樂之上，將快樂視為一種成就感，在追求目標的過程中，創造讓自己快樂的情緒，堆疊自己的快樂，在正面的情緒下達成目標。不要將快樂視為結果，而是把它作為一種持續性的過程，而成就只是這個過程下的結果，它不代表什麼，但至少可以享受過程。

快樂不代表舒服（容易），它反而會有點不舒服（不容易）。當你在做一件讓自己不舒服但又很投入的事，那就代表可能做對事了，我在想那些真的專注於自己事情的人，不會跟你說，他正在做的事情是舒服的，他正在做的是一件不舒服但卻是快樂的事，除非被逼迫, 不然做不舒服又不快樂的事不符合人性，就算是畫家梵谷，有著看似不太如意的人生，我想他也不會覺得畫畫是一件不快樂的事。

或許生活中有很多不如意，有一些限制或是逼迫，如果要享受到豐碩甜美的果實，追求快樂，不要追求成就。

p.s. 這裡的快樂指的不是那種開party或是荒淫無度的快樂，那叫「墮落」。

突然心有所感的思考這個問題，
或許也是因為年近四十，邁入了不惑之年；
我在想如果無法成為自己想要的樣子，
最大的原因應該是 — 「我不知道該成為什麼樣子。」
這是我的人生課題，
是啊，我到底想成為什麼樣子？
因為很模糊，所以多數的時候，都在成為別人期待中的樣子，

我能成為的樣子，不就是來自心裡的那個聲音我所給的指引嗎？
我的每個動作，每個想法，都來自於心裡的聲音，

對啊，我的聲音告訴我該成為的樣子，
就是因為還不夠清晰，才會如此困惑。

我祝福身邊的人，都能成為自己想要的樣子。

雖然有點離題，
但試想一下，
如果每個人都想改變世界，
而世界也真的回應每個人的想法，
那我們世界會變成什麼樣子？

但好在世界無法隨著每個人的想法而改變，
如果真的有什麼是自己能改變的，
那就是自己的想法。

如果自己的想法讓自己變得更好，
身邊的人也會變得更好，
如果身邊的每個人都變得更好，
那世界自然會變得更好。